PRACTICAR MEDITACION VIPASSANA / MINDFULNES EN CASA

PAGINA PARA COMPARTIR MI EXPERIENCIA DE PRACTICA DE MEDITACION DURANTE 35 AÑOS EN DIFERENTES ESCUELAS. ESTA DEDICADA A LA MEDITACION VIPÁSSANA O MINDFULNESS.

LA PRIORIDAD SERÁN LAS CLASES ONLINE Y COMPARTIR VIDEOS Y TEXTOS QUE APOYEN NUESTRA PRACTICA EN EL HOGAR. DESARROLLAR EN NUESTRAS PROPIAS CASAS UN ESPACIO Y UN TIEMPO PARA LA RELAJACION DEL CUERPO, LA CALMA DE LA MENTE Y LA ATENCIÓN AL PRESENTE.

¿Qué es meditación vipássana?

Vipássana significa "ver con claridad". La meditación es un arte que nos facilita ver cómo son realmente las cosas. Tener la experiencia directa de los fenómenos que van surgiendo momento a momento. Fenómenos tanto exteriores como del interior (cuerpo y mente). Con este entrenamiento, será posible comprobar a cada instante las 3 características de todo fenómeno: impermanencia, insatisfactoriedad y ausencia de una identidad sólida o separada. De esta forma, de manera natural, abandonaremos el apego, la aversión y las distracciones que nos hacen vivir en una tensión pernamente. Aprenderemos a vivir en paz, con un cuerpo relajado y una mente en calma, en cualquier situación. Es lo que se llama desarrollar una felicidad incondicionada, "nibhanna" en Pali.

CLASES ONLINE

 

TODOS LOS LUNES DE 20 A 21 H. HORA ESPAÑOLA, CLASE ONLINE DE MEDITACIÓN VIPÁSSANA / MINDFULNESS GRATUITA. Te podrás conectar de cualquiera de estas formas:

Con la plataforma de zoom.us:

https://zoom.us/j/9959912989...

Si te diera problemas:

ID de reunión: 995 991 2989

Contraseña : dana

También haremos una transmisión en directo en YouTube de la actividad.

https://www.youtube.com/user/buhozen

TAMBIÉN PODRÁS EN LA PÁGINA DE FACEBOOK DE Chema Muela

https://www.facebook.com/chema.muela

 

 

meditación en pocas palabras

3 libros que recomiendo

Página para compartir mi experiencia de 35 años meditando. Los primeros 10 años practiqué meditación zen, y los siguientes 25 años meditación vipássana, a la que está dedicada esta web.

Hay muchos estilos de meditación vipássana. He estudiado principalmente los métodos de la Forest Sangha (monjes del bosque), de Mahasi Sayadaw (etiquetado) y Goenka (anapanasati y observación de las sensaciones corporales). También sigo las enseñanzas de Bhante Tejaniya.

Considero fundamental acudir a las fuentes, a los suttas. Por ello dedico cada día 3 horas a estudiarlos a fondo y otras 4 horas a la práctica formal de la meditación tanto sentada como caminando.

Contáctanos

Teléfono: 628 889 839 (CHEMA)

E-mail: lentocaminar@yahoo.es

Madrid (España)

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