Tienda online de artículos para meditar en casa
¡Bienvenido/a a meditarencasa.com! Nos encanta que estés aquí porque sabemos que te apasiona la meditación tanto como a nosotros. Tenemos muchas ganas de que explores nuestra web en busca del artículo que necesitas, y es por eso que queríamos darte las GRACIAS de antemano. Ya sabes, hemos de practicar la aceptación y la gratitud en cada gesto, por muy pequeño que parezca. Tanto si eres de los que quieren empezar a meditar, como si te consideras alguien experto, ¡este es tu sitio!
Inciensos
Nuestros inciensos harán que toda tu casa huela a jazmín, vainilla o sándalo. Desde luego, un placer para nuestro sentido olfativo.
Ropa para meditar
A la hora de meditar, una de las cosas más importantes a tener en cuenta es que la ropa sea adecuada, ¡y de calidad!
Pulseras tibetanas
Negras, blancas, con colores, con cuentas… Disponemos de una selección de pulseras tibetanas originales que te encantarán, ¡prometido!
Libros de meditación
¿Quieres iniciarte en el arte de la meditación? ¿O eres ya todo un/a experto/a? En realidad da igual, tenemos libros para todos los niveles.
Estatuas budistas
Nuestras estatuas budistas darán un toque personalizado a cualquier rincón de la casa, ¿a que son preciosas?
Collares de cuentas
¿Sabías que las cuentas de estos collares sirven para recitar los mantras y mantener la concentración? Seguro que si, ¡pero teníamos que decirlo!
Cojines y zafús
Evita malas posturas con estos cojines, hechos con material resistente y transpirable. Aparte, no es por nada, pero son muy cuquis.
Cuencos tibetanos
Sonido envolvente, hipnotizante, mágico, espiritual… En fin, se han dicho muchas cosas sobre estos cuencos, ¿por qué no lo descubres?
Meditaciones guiadas
Nada mejor como escuchar una de nuestras meditaciones guiadas para quedarte dormido o guiar tu práctica meditativa.
Esterillas de yoga
Seguro que nuestras esterillas no te dejan indiferente. ¡Querrás una distinta para cada día de la semana!
¿Qué es meditarencasa.com?
Somos un grupo de personas apasionadas de la meditación y el yoga. Un día, decidimos acercar este noble arte a todo el mundo, es por eso que decidimos fundar esta web. Queremos que puedas meditar en casa con las mejores condiciones posibles. Cada producto de esta página está cuidadosamente seleccionado, dado que tenemos una amplia experiencia y queremos compartir con todos vosotros/as este conocimiento.
¿Cómo puedo meditar en casa?
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de buscar un rincón para meditar en casa, es que debe ser un sitio tranquilo y sobre todo, que te llene de paz y tranquilidad. Evita lugares con mucho ruido o que estén cerca de otras habitaciones donde haya mucho tránsito. Se trata de estar en un estado lo más relajado posible, es por eso que para meditar en casa recomendamos que se haga a horas tempranas, cuando todavía no nos ha dado tiempo de llenar nuestra cabeza de pensamientos que nos quiten energía.
Técnicas para meditar en casa
Seguro que te has preguntado cuáles son las mejores técnicas para poder meditar en casa y resulta que nosotros somos expertos en este campo. Por eso queremos ayudarte y contarte paso a paso cómo debes hacer para que te conviertas en un/a auténtico/a experto/a en meditación:
Encuentra un buen espacio
Es imprescindible que puedas contar con un buen rincón para meditar. Nosotros aconsejamos que sea un sitio en el que te encuentres totalmente en paz, quizá el rincón que más te guste de tu casa o que te de buenas vibraciones. Si tienes jardín nosotros recomendamos que sea allí, porque el contacto con la naturaleza te ayudará a concentrarte.
Conviértelo en rutina
Al ser humano le van las rutinas. Nos sentimos cómodos cuando sabemos lo que va a ocurrir y huimos de la incertidumbre, por eso es importante que busquemos nuestra hora ideal. A algunas personas les gusta meditar por la mañana, mientras que a otras les gusta que sea más tarde, o después del trabajo. En realidad lo que importa es que seas consciente de que es tu momento, y de que todos los días vas a reservar ese momento para TI.
Aprende de los mejores
Para aprender a meditar en casa no hay nada mejor como leer, escuchar e incluso ver a los expertos. Como bien sabes, esta tradición budista lleva años asentándose en occidente y actualmente cuenta con un montón de recursos por la red (como por ejemplo, vídeos de ejercicios de meditación en youtube) que seguro te pueden ayudar a comprender y controlar mejor tus movimientos y tus pensamientos.
Inhala, exhala…
Es importantísimo que además de los consejos que te hemos comentado anteriormente, tengas presente que lo más importante es controlar la respiración. De hecho, una buena forma de meditar en casa es lo que se llama la «respiración consciente». Siente cada exhalación e inhalación y concéntrate, así, al cabo del tiempo, verás cómo puedes llegar a controlar tus emociones de forma muy efectiva.
Guía de cómo meditar
Y para ponerlo en práctica, nada mejor que una guía de cómo meditar correctamente de la mano de uno de nuestros monjes budistas más queridos, Yongey Mingyur Rinpoche, que nos cuenta de esta forma tan gráfica cómo debemos colocarnos y cuál es la mejor forma de concentrarse:
